La méthode

Gymnastique analytique

Objectifs de la gymnastique analytique : fonctionnel, sportif, esthétique, préventif.

Assis, au bureau, devant un ordinateur, en voiture, devant la télévision, nous avons diminué, parfois stoppé toute activité physique jusqu’à perdre le sens de l’effort.
Nos muscles s’affaiblissent entraînant une perte de tonus et de capacité fonctionnelle, notre colonne vertébrale perd sa mobilité et sa résistance, des douleurs apparaissent.

« Il est toujours possible, quelque soit l’âge, de réveiller un muscle endormi, de découvrir ou de reconquérir son corps, de retrouver énergie et santé ».

La méthode est étudiée pour que toute personne, quel que soit son âge et son état, puisse débuter un travail de renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Afin d’entraîner le muscle, progressivement et jusqu’au maximum de sa capacité, les exercices sont pratiqués en position allongée, réduisant ainsi les contraintes articulaires.

Pratiqués régulièrement, ils protègent des maux liés à l’inactivité physique de la vie moderne.
Commencés jeune, ils construisent un corps solide et équilibré ; moins jeune, ils modélisent le corps tout en protégeant ses acquis ; âgé, ils vous aident à être autonome.

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