Le cours

Le cours dure une heure et se compose d’un ensemble d’exercices faisant travailler les muscles les plus affaiblis par notre mode de vie actuel.
Dans un premier temps, le travail de certains muscles permet de solliciter, sans danger, le renforcement d’un autre groupe musculaire.

Cet ajustement équilibré entre les divers exercices, mis au point avec précision pendant des années de pratique permet à chacun de récupérer, de se fortifier, de s’équilibrer.

Chaque exercice a un objectif fonctionnel, esthétique et préventif.

C’est un cours collectif adapté au niveau de chacun. Venez tester vos capacités et essayer  un premier cours offert.

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